9 min - Dag 6. En mjuk kram
Vi är precis där vi ska vara, i hela den här processen. Vi har alla en tidslinje och det kan vara tryggt att tänka på det nu, mitt i skapandet....
HEJ FINA DU <3
Välkommen till YIN/YOU medlemsportal
Vad fint att du är här. Här samlas mina kurser som du som medlem har tillgång till. Vad vill du ge dig själv idag?
Kram, Sophia
Kurser
Kursmaterial
11 min - Dag 7. Tacksamhet
Det är ofta de mest självklara i livet som vi tar för givet. Låt oss börja där. Att öppna upp för att vara tacksamma för just det, det som vi...
Mina kurser
Lär dig skapa hållbara rutiner
En 7-dagars kurs där jag guidar dig i hur du skapar och bevarar hållbara rutiner. Jag delar med mig av metoden som för två år sedan förändrade mitt liv. Genom små, små förändringar skapar vi stor skillnad.
Kursen innehåller:
- 1 video varje dag i 7 dagar
- Användbar metod för att skapa hållbara rutiner
- Reflektionsfrågor
- Passande Yinyogapositioner
- Affirmationer
Lär dig ta hand om ditt lymfsystem
En 10-dagars kurs där jag på ett enkelt sätt berättar för dig om lymfsystemet och hur du på ett enkelt och vardagligt sätt kan ta bättre hand om det. I kursen har jag samlat alla mina vardaglig tips som gjort mig smärtfri.
Kursen innehåller:
- Enkel information om lymfsystemet och dess funktion
- Vad lymfan mår bra av och vad vi ska undvika
- Tips på hur du minskar stress
- SLOW LIVING
- Yinpositioner för lymfan
- Min egenvårdsrutin, för kropp och ansikte
- 2 Yinyogapass för lymfan
- 1 Yoga Nidra
- Små och otroligt använda bara tips att applicera direkt i din vardag