5 fördelar med Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn” och kan beskrivas som en form av meditation som oftast utförs liggandes på rygg. Jag gillar att benämna det som en skön djupavslappning där vi...
Artiklar
Vem tackar oss den dagen vi bränner ut oss?
Länge trodde jag att år 2022 skulle vara stämplat som det värsta året i mitt liv. Men nu, såhär 2 år senare kan jag genuint känna att det blev mitt...
Mina bästa energiboostande tips
Som självstående små barns mamma har jag blivit lite av en expert på detta. Små tillfällen i vardagen som gör en enormt skillnad för mig när jag behöver det som...
7 små meditationsknep
Jag upplever att tid är en återkommande bortförklaring generellt när det kommer till välmående, mindfulness och till att prioritera sig själv. Jag har inte tid? Min vändning på det är...
Recept: Fluffiga och glutenfria Bananpannkakor
Recept: Glutenfria Bananpannkakor Du behöver: 1 ägg 1 dl havregryn 1 banan 4 msk havremjölk Kanel Kardemumma Ingefära 1/2 msk bakpulver 2 msk smör 1 krm salt Gör...
5 tips för att boosta ditt lymfsystem
I samband med att jag fick min Lipödemdiagnos kände jag ett stort behov av att lära mig mer om lymfsystemet och applicera mer av lymfvänliga val i min vardag. ...
5 fördelar med Yinyoga
Fördelarna med Yinyoga är många, både rent fysiskt men också mentalt och själsligt. Dessutom är Yinyoga otroligt välkomnande och något som ALLA kan utföra. Du behöver inte ha massa förkunskaper,...
5 härliga morgonrutiner
Som bekant och som du säkert vet, är mina morgonrutiner otroligt viktiga för mig. Jag anser att en skön start på morgonen med något jag älskar att göra och som...
4 fördelar med Yinyoga vid Lipödem
Enda sen jag fick mina diagnos har jag hört talas om Yinyoga i Lipödemsammanhang. Hur bra det skulle vara och att det är just precis den typen av aktivitet som...
Guide: Hur börjar man med Yinyoga?
Det var mitt i en livskris som jag kände ett stort behov efter att ta hand om mig själv. Jag kände in på själslig nivå hur jag bara ville djupdyka...
Recept: Lyxgröt med karamelliserade äpplen
Recept: Lyxgröt med karamelliserat äpple Du behöver: 1- 1 ½ dl havregryn 2-3 dl vatten 1 nypa salt 1 tsk - 1 msk honung Kanel ( efter smak) Kardemumma (...
3 Yinpositioner för en mer välmående Lymfa
Vad är lymfan? Lymfan är kroppens immunförsvar och reningssystem och för att vara så pass viktigt är det ett väldigt bortglömt system som det pratas alldeles för lite om. Min...