Huksittande

Sätt dig på huk och sitt kvar. Det kan underlätta att ha fötterna riktade lite utåt om positionen är intensiv. Önskar du mer intensitet riktad du fötterna framåt eller inåt. 

Du kan placera ett stöd under hälarna om det behövs. Det går också bra att placera block eller bolster under sätet som du halvt eller helt sitter på. Testa dig fram om du vill ha benen brett i sär eller närmre ihop. Gör det som känns bekvämt för dig.

Sittande på huk med benen i önskad bredd, isär

Med en mindre kudde eller filt under hälarna.

Skön stretch för ryggen om du rundar nacken.

Stöd under sätet med två block för avlastning.