Vilande Gudinnan

Bygg upp ett stöd för ryggen med hjälp av bolster (eller större kudde) och två block (Eller större böcker). Sätt dig med sätet intill stödet, med fotsulorna ihop och luta dig försiktigt bakåt. Placera kuddar vid sidan av kroppen där du kan vila dina armar och lägg gärna ett bolster under knäna för extra stöd. Intentionen med positionen är att du ska känna dig hållen, nästan som att du svävar. Detta är ljuvlig och vilsam position för kroppen där varje kroppsdel får möjlighet att slappna av.