När vi minskar på stress och hjälper kroppen att slappna av, hjälper vi också lymfan till ett bättre flöde. 

Yoga Nidra är den lugnaste formen av Yoga och betyder "Yogisk sömn". Jag gillar att benämna Yoga Nidra som en djupavslappning där vi helt enkelt utforskar olika stadier av medvetenhet. Du kan använda dig av vilken Yoga Nidra du önskar på portalen för att hjälpa och stötta lymfan. Men i den här stunden är intentionen specifik för lymfan och dess flöde. 

Idag får du tillgång till en djupavslappnande Yoga Nidra för att främja lymfans flöde och ett mer SLOW tempo för kroppen. Nedan finner du två ljudfiler, den ena Nidran är me musik och den andra utan. Annars är innehållet likadant. Välj det som känns bäst och som mest avslappnande för dig. <3

Lägg dig bekvämt till rätta, gärna på en ir-madrass om du har tillgång till det. Använd mjuka kuddar, filtar, bolster, kläder ( inget som sitter åt) och gör det riktigt bekvämt för dig.