Min egenvårdrutin
Känner du dig ofta svullen och vätskefylld? Och som resultat av det har du smärtor och kanske till och med svårigheter att röra dig? Kanske är du ofta sjuk och har problem med ditt immunförsvar?
Detta kan bero på att du har ett stagnerat lymfsystem! Fungerar inte vårt lymfsystem som det ska kan det orsaka det jag nämner ovan.
Denna lymfmassage är en del av min dagliga egenvårdrutin som jag startar varje dag med. Tack vare denna lever jag idag ett smärtfritt liv i mitt Lipödem och minskar smärta och svullnad i samband med den.
Känn mer livsglädje, minska svullnad och smärta och få mer energi i din vardag med hjälp av denna mjuka massage som går utmärkt att göra hemma, själv.
Vid köp får du en videolänk skickad till dej med fri tillgång till den.
Du kanske undrar..
Jag har aldrig yogat tidigare. Passar detta mig?
Yinyoga är en lugn, meditativ och lymfvänlig form av yoga som är välkomnande för alla, där inga förkunskaper krävs eller behövs. Jag guidar dig i mjuka och lugna pass inom olika kategorier med fokus på kropp, avslappning, självkärlek och läkning. Yinyoga läkte mig, nu hoppas jag att det ska kunna läka dig också!
Kom som du är, där du är, du är så varmt välkommen! <3
Kan jag göra Yinyoga om jag är gravid eller precis efter förlossningen?
Du kan absolut göra Yinyoga som gravid eller efter förlossningen, men det finns lite att tänka på. Som gravid har man en hel del hormoner i kroppen som hela tiden jobbar för att göra kroppen mjukare, göra mer plats för barnet samt i förberedelsesyfte inför förlossningen, men även efter graviditeten. Det är då lätt att man drar för mycket i ledband och muskelfästen och på sikt skadar sig och får ont. Därför är det extra viktigt för dej som är gravid eller precis efter förlossningen, verkligen stöttar upp kroppen med props (bolster, block, kuddar, filtar med mera) för att inte stretcha kroppen för mycket. Du kan med fördel göra Yinyoga men se det som en härlig stund för avslappning och inte att du ska stretcha kroppen. <3