Små stunder i vardagen.

I medlemskapet hittar du enkla verktyg som hjälper dig att ta hand om dig själv, även när tiden är knapp. Med mina egenvårdsrutin för lymfsystemet, 5-minuters Yinmeditationer och journalingmallar får du konkreta sätt att skapa mer återhämtning, närvaro och omtanke i din vardag.

Du behöver inte göra allt eller hitta mer tid. Fem minuter kan vara en fin början. 🤎

I biblioteket hittar du bland annat:

• Min Egenvårdsrutin – Slipp smärta och svullnad genom att lära dig egen lymfmassage. 
• 5-minuters Yinmeditationer – kort meditationer i olika Yinyogapositoner, mitt i vardagen.
• Journalingmallar och målarböcker – morgondagbok, kvällsdagbok och tacksamhetsdagbok med mer för dig som vill komma igång med journaling eller måla.

Små stunder som funkar i vardagen.