Jag älskar att skriva på kvällen. Det jag oftast väljer att skriva då är tacksamhet och vad jag varit tacksam för under dagen. Men det kan också vara vad jag valt att göra för snällt för mig själv under dagen som varit. Självmedkänsla är så viktigt fina du!

Här finns flera mysiga kolumner för att sammanfatta dagen och vad som fått dig att må bra och vilka tankar som pockat på din uppmärksamhet under dagen. En mall för dig som vill komma igång med att skriva för ett bättre välmående men kanske inte riktigt vet hur. Skriv ut den nedan och ha den som separata papper eller sätt i ett eget anteckningsblock. 

Vill du skriva ut i A5 eller A6? Välj '2 sidor per ark' för A5 eller '4 sidor per ark' för A6 i skrivarinställningarna!

Ladda ner din kvällsdagbok HÄR (Klick!)