This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.
Skapa din morgonrutin

Skapa din morgonrutin

Allt började egentligen med att jag fick min Lipödem-diagnos och behövde hjälpa min lymfa att löda bättre som start på morgonen. Sen dess skulle jag kunna kalla mig själv för en morgonrutins-queen! 😉 Ja, i alla fall något i den stilen. 

Idag har jag flera olika morgonrutiner som jag kombinerar under olika dagar och beroende på hur mina förutsättningar på just morgonen ser ut. Lymfmassagen är stående. Utöver den kan jag variera mellan Yinyoga, meditation, kallbad, journaling med mera. 

Ett grymt tips som jag fick till mig av en vän var att skapa en Morgonmeny. Utifrån den kan jag välja vad jag vill ge mig själv som start på dagen, beroende på dag och tid. Vissa saker går ju att göra när man är ledig, medans man behöver annat när man ska iväg till jobbet. Med en Morgonmeny ger du dig själv möjligheten att dagen lite mer SLOW, oavsett om du ska till jobbet eller en ledig dag framför dig. Men du väljer dig själv och väljer att börja dagen med vetet, med något för dig själv!

Nedan får du förslag på hur en Morgonmeny kan se ut. Du kan också ladda ner och skriva ut en mall där du kan skapa dina egna! 

Skapa din alldeles egna Morgonmeny genom att ladda ner och skriva ut min mall här (Klick!).

Namasté, Sophia

Varukorg