Välkommen till den här Yinmeditationen. En stund där jag kombinerar det ljuvliga med Yinyogan samtidigt som jag guidar dig i en mjuk meditation. Vi landar mjukt i en lugn Yinyogaposition, samtidigt som jag guidar dig genom en avslappnande meditation.

 I den här meditationen öppnar vi upp för förändring. Livet är föränderligt och hela tiden rör oss framåt. Kanske står du inför ett vägskäl med två vägar att välja? Eller så känner du kanske att du stagnerat i ditt liv och går runt med en känsla att du "vill mer"? Låt oss möta våra drömmar och ta ett första steg mot det nya, tillsammans.

Draken

Stå på alla fyra. Kom fram med en fot så den hamnar ungefär i linje med händerna. Det bakre benet sträcker du ut med fotryggen i golvet. Ha gärna något mjukt under knät om du önskar. Variera enligt varianterna ovan och känn i vad som funkar för din kropp. Är positionen för intensiv, testa Vilande Draken som jag visar nedan.