Jag kom i kontakt med mitt lymfsystem i samband med att jag fick min Lipödem-diagnos. Lipödem är en smärtsam och kronisk sjukdom som skapar inflammation i fettvävnaden. Vid lipödem och andra sjukdomar som påverkar lymfsystemet negativt  kan lymfsystemets kapacitet i fettvävnaden bli nedsatt. Därav är det extra viktigt för oss med ett underfungerande lymfsystem att ta hand om det. För att minska risken för svullnad och smärta. 

Oavsett sjukdom eller inte är det till vår fördel att ta hand om lymfsystemet, för att förebygga sjukdomar och annat. Lymfsystemet är nämligen kroppens reningsverk. 

Vad är lymfsystemet?

Man skulle kunna säga att lymfsystemet är kroppen egna städteam! Lymfsystemet jobbar tätt ihop med vårt immunförsvar och hjälper kroppen att ta bort överflödig vätska, slaggprodukter och toxiner. Lymfsystemets vätska kallas Lymfa och flödar genom kroppen för att bekämpa infektioner och för att skydda oss mot sjukdomar. 

Fungerar inte vårt lymfsystem som det ska kan det orsaka svullnad, smärta, att vi känner oss trötta och tunga. 

Lymfsystemet har ingen egen pump (likt vårt blod som pumpas runt av hjärtat) vilket innebär att vi aktivt behöver pumpa runt det. Det gör vi i form av rörelse, genom lågintensiv motion. Men också genom att djupandas och att göra egenvårdsmassage ( lymfmassage). 

Vi skulle kunna se lymfsystemet som våra kroppars inre städhjälp - när det funkar bra, mår vi bra!