Välkommen till den här Yinmeditationen. En stund där jag kombinerar det ljuvliga med Yinyogan samtidigt som jag guidar dig i en mjuk meditation. Vi landar mjukt i en lugn Yinyogaposition, samtidigt som jag guidar dig genom en avslappnande meditation.

 Våren kan komma med en hel del krav och en förvirring av känslor, kanske en blandning av det som du länge längtat efter, vårigt pirr och kreativitet, men kanske och trötthet och en känsla av förväntan som nästan tar över. Låt oss landa i den här stunden med mjukhet, att känslorna få finnas, oavsett vilka de är. Men också med en nyfikenhet kring vad som kan vakna och vad du faktiskt vill.

Vilande Gudinnan (Helande Gudinnan)

Bygg upp ett stöd för ryggen med hjälp av ett block på nivå 3 och ett block på nivå 2, eller på det sätt som du själv föredrar. 

Se till att ha tillgång till kuddar (stora och små) , filtar och annat mysigt material för att göra det så bekvämt som möjligt. Du ska känna dig hållen, nästan som att du flyter eller svävar.