Jag välkomnar dig till min favoritplats. På stranden, en helt fantastiskt morgon där vi intuitivt och mjukt startar dagen tillsammans. Ta dig ut någonstans i naturen, din trädgård, uteplats eller på stranden om du vill. Annars går det utmärkt att vara i sängen eller på din yogamatta också. Vi väcker kroppen med en mjuk framåtfällning för att sen ge kroppen mer energi. Jag har valt att lägga på en voice-over då ljudet blev brusigt pga västkust-blåst, så att du tryggt och lugnt ska bli guidad i de olika positionerna :)

Props: Går fint att göra utan men ha gärna med dig en filt, handduk eller yogammatta att sitta/ligga på under passet. Är du hemma med fördel använda bolster och block. Ta en stund efteråt att skriva i din skrivbok, kanske något väcktes hos dig?