Känner du dig stressad, orolig eller kanske ångestfylld? I det här Yinyogapasset fokuserar vi på positioner som kan lugna vårt nervsystem. Yinyoga kan kan lugna vårt sympatiska nervsystem och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem, vårt lugn och ro system. Att bara använda dig av andningen är en riktig gamechanger och gör så mycket för vår kropp och vårt mående.

Props: Bolster och/eller större kudde, filt, skrivbok och penna.

Spellista här.