Ett Yinflowpass med liggande positioner där vi fokuserar på att grunda oss och komma ner i kroppen. Från bruset i huvudet till intuitionen i kroppen. Vi avslutar med en guidad Yoga Nidra där jag guidar dig till djupare avslappning i varje kroppsdel. Klä dig i något mjukt och bekvämt, ta med dig något varmt att dricka och njuta av så möts vi på mattan.

Känns någon position svår eller oklar? Kika i bildbiblioteket under kategorin YIN/POSITIONER för fler varianter. <3

Props: 1-2 block, Bolster, filt, ögonkudde

Spellista här