Är du stel runt bröstrygg, axlar och nacke? Mmm låt mig guida dig ett mjukt och skönt Yinyogapass där vi lägger lite extra kärlek på just dessa partier. Låt dig mjukna efter dagar framför datorn eller kanske en natt där du sovit lite knasigt! Varmt välkommen! Props: Bolster, 2 block, filt och ögonkudde
Spellista här
3 kommentarer
jag kör mest ashtanga, och har upptäckt hur underbart det är att då och då varva med yin! hur jag upplever att jag blir smidigare, och mindre stel, ashtangan med yinyogans hjälp. underbart!!
jag kör mest ashtanga, och har upptäckt hur underbart det är att då och då varva med yin! hur jag upplever att jag blir smidigare, och mindre stel, ashtangan med yinyogans hjälp. underbart!!
Hej!
Gjorde detta pass igår, då jag varit mycket stel i axlar och nacke, främst på hö sida, en längre period. Under 1 vecka har jag haft smärta i översidan vä fot och knappt kunnat gå. Vet sen tidigare att spända och värkande kroppsdelar ofta hör ihop med smärta, värk på motsatt sida kroppen.
Hoppades att detta skulle kunna lindra något.
Och som det hjälpte! Har varit på promenad idag utan smärta. Foten mår bra och även axlar och nacke!
Så Tack för detta🙏💞.
Är så fantastiskt hur dessa mjuka, ibland obekväma🙃, rörelser och övningar gör så stor skillnad.
Ska fortsätta för att mjuka upp leder, muskler och kropp.
Mycket nöjd och tacksam 62-åring🥰
Vad tyckte du om passet?