Låt kroppens mittersta del vakna till tillsammans med mig i ett mjukt och intensivt pass för höfter och säte. Jag guidar dig i flera olika alternativ i positionerna för att du ska kunna finna dig i den variant som passar dig och din kropp. Plocka fram bolster, block, kuddar, filtar, you name it, och gör det så bekvämt som möjligt för dig. I detta pass gör vi positioner som anses vara lite mer intensiva inom Yinyoga, så lyssna till dig själv, vad känns bra för dig?

Props: Bolster, 2 block, kudde, filt och ögonkudde

Spellista här