IR-madrassen har fantastiska fördelar för kroppen och lymfan. Vad är då bättre än ett mysigt och mjukt Yinyogapass på IR-madrassen? Jag yogar ofta på min värmemadrass, dels på grund att det är ljuvligt värmande och skönt, men också för den boost lymfan får och det mjuka stöd bindväven får av värmen. Välkommen för 1 timmes mjuk och värmande yoga till fördel för lymfan och kroppens bindväv. Har du ingen IR-madrass? Inga problem, passet funkar fint utan också :)

Props: Bolster ( eller större kuddar/fler kuddar), 1-2 block, filt och ögonkudde, IR-madrass ( om du har).