Yinyoga är underbart och det är ett fantastiskt verktyg att använda sig av när vi vill komma till ro och stressa ner.

Men vet du? Ibland är det bara skönt att göra positionerna, utan att lägga någon vidare värdering i varför vi gör dom. Att lägga prestationen åt sidan kring hur det perfekta yogapasset ser ut och bara göra. Ja, ibland vill vi slå två flugor i en smäll. Då kan vi faktiskt göra Yinyoga mitt i vardagen, samtidigt som pastan kokar eller i soffan när du tittar på din favoritserie. 

Jag älskar att göra Yinyoga på min ullmatta, helt för mig själv, i tystnad och närvaro. Men jag älskar också att göra mina positioner i soffan samtidigt som jag kollar på filmen, eller i sängen, samtidigt som jag läser en bok.

Nedan tipsar jag om en skön Yinyogaposition som passar perfekt att göra i soffan när du krupit upp i soffan framför din favoritfilm på kvällen. 

Vill du ha fler tips?

I mitt medlemskap hittar du en artikel med hela 6 av mina favoritpositioner att variera mellan och göra i soffan samtidigt som du ser en serie eller läser en bok. Det finns också 6 Yinmeditationer (en mjuk kombination av Yinyoga och meditation) där jag guidar dig igenom samtliga positioner med mjuk bakgrundsmusik. Få tillgång till dom här (Klick!)