I det här passet får vi våra ben lite extra kärlek. Med positioner där vi kommer åt kroppens bindväv runt baksida lår, framsida lår, vaderna, fotlederna, upp i sätet och höfterna. Perfekt om du har en aktiv livsstil, kanske promenerar, springer, cyklar eller stryketränar mycket. Fin och mjuk återhämtning för det som bär oss.

  Rekvisita: 2 block, 1 bolster, 1 yogaband/morgonrocksband, extra kudde och en filt

Spellista här

För dig som känner att du vill ta din Yinyoga till nästa nivå och känner dig trygg i positionerna, men såklart vill bli guidad av min röst, är den här versionen för dig. Här guidar jag dig i samma pass som ovan, men endast med en ljudfil. Känns någon position osäker? Ta en titt i ditt bildbibliotek under kategorin YIN/POSITIONER. Rekvisita: 2 block, 1 bolster, 1 yogaband/morgonrocksband, kuddar, filt