Vi är många som känner oss trötta denna tiden på året. Och egentligen är det inte konstigt. naturen förbereder sig för vintervila och vi är egentligen dem som förväntas leva i samma rytm oavsett årstid. I år vill jag leva mer i samklang med hösten och ge kroppen mer vila, återhämtning och uppmärksamhet. I det här passet möter vi hösten och ett lugnare tempo med mjuka och vilsamma positioner. Så, ta klä dig i något mjukt och varmt, ta med dig något varmt att dricka och mjukna med Yinyoga tillsammans med mig.

Rekvisita: Bolster, 2 block, större kudde eller fler huvudkuddar, filt och ögonkudde

Spellista här