Vilande Drake/Halv Happy Baby

Sätt dig på en kudde eller ett bolster. Lägg dig sedan ner och sträck ut det ena benet. Lyft och böj det andra knät och håll om det. Låt det andra benet vara uträckt längs med mattan. Det är ingen fara om det blir hängandes i luften. Funkar fint att använda som ett komplement till Draken.

Med stöd av armarna i knävecket. 

Med stöd av armarna runt smalbenet och knät.

Med stöd av armarna och hållandes i foten.

Önskar du mer intensitet går det fint att placera flera bolster och kuddar på varandra.