Varmt välkommen till en mjuk Yinyogastund för dig som är gravid eller precis har fött barn. Yinyoga är ljuvligt att göra som en avslappnande stund för dig och bebis, samtidigt som den är förlossningsförberedande då vi i Yinyogan jobbar med medveten andning för avslappning. Se till att du har mycket mjuka och härliga tillbehör runt dig, så som bolster, större kuddar, block, filtar, mindre kuddar med mera. Se positionerna som avslappning för kroppen, inte en stund där du ska stretcha eller ta ut stora rörelser. Läs gärna artikeln som du har tillgång till här (Klick!) där jag beskriver djupare hur kroppen fungerar vid graviditet och varför du ska se stunden som avslappning. 

Spellista här