This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.
Sälen

Sälen

Sälen

Lägg dig på mage och kom försiktigt upp på armarna med händerna lite utåt på mattan. Spreta med fingrarna så att händerna får ett bra och stabilt fäste i underlaget. Slappna av i hela kroppen, framförallt i sätet.

Genom att hänga lite mjukt med nacken i mellanåt kommer du åt din bindväv längsmed nacken. 
Med ett bolster som stöd under bröstet blir positionen lite mildare och det blir enklare att slappna av i sätet.

Vad tyckte du om passet?

Varukorg