Karamelliserade äpplen med havresmul
Karamelliserade äpplen med havresmul 1 msk smör 1 äpple 1/2 dl havregryn 1 tsk kokossocker Vaniljkvarg Gör såhär: Klicka ner smöret i en stekpanna och låt det bli gyllenbrunt och...
HEJ FINA DU <3
Välkommen till dina RECEPT.
Välj bland mina bästa recept för frukost, lunch/middag, snacks/fika, bröd och smoothies. Allt samlat för dig i medlemskapet.
Vad är du sugen på just nu?
RECEPT
Recept
frukost
Min krämiga äggröra
Min krämiga äggröra 2 ägg 1 msk keso (jag använder mini eller supermini) Salt och peppar Gör såhär: Knäck två ägg i en bunke. Häll i keso och rör om....
Paprika"macka" med cream cheese och kalkon
Paprika"macka" med cream cheese och kalkon 1/2 paprika 2 tsk cream cheese 2 skivor kalkon Gurka Flingsalt Gör såhär: Dela en paprika på mitten och kärna ur. Bred på cream...
Grötpannkakor med vanilj och banan
Grötpannkakor med vanilj och banan 2 bananer 1 dl grekisk yoghurt 1 dl vaniljkvarg 2 ägg 2 dl havregryn 1 tsk bakpulver Gör såhär: Mosa bananen och blanda ihop...
Somrig Surdegsmacka med jordgubbar
Somrig surdegsfralla med jordgubbar 1 surdegsfralla (stek i lite smör om du önskar) Lite färskost Jordgubbar Honung Citronmeliss Gör såhär: Skär upp surdegsbrödet och stek i lite smör så det...
Pannkaksbowl med mangocurd
Pannkaksbowl med mangocurd 1 ägg 1/2 dl keso 1 dl mjölk 1 dl havregryn Lite salt 1 msk honung 1 dl mango Lite honung Lite vatten Blåbär Gör såhär: Sätt...
Hallonchiasylt
Hallonchiasylt 250 g frysta hallon 1 dl vatten 1 msk chiafrön 1 msk honung 1 tsk vaniljpulver Gör såhär: Låt hallon tina i en kastrull med 1 dl vatten. Tillsätt...
Krämig Chokladchiapudding
Krämig Chokladchiapudding 1 dl grekisk yoghurt 1 dl mjölk 2 1/2 msk chiafrön 1 msk honung 1 msk kakao Toppa med chiasylt, recept finns i medlemskapet. Gör såhär: Blanda samtliga...
Frukost-Ostkaka
Frukos-Ostkaka 1 ägg 1 dl grekisk yoghurt 1 dl keso 1 dl havregryn 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Sätt ugnen på 175 grader. Mixa ägg, grekisk...
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 msk kakao 1 msk honung 1/2 banan 1/2 dl laktosfri grekisk yoghurt 1/2 tsk...
Overnight Oats Salted Caramel
Overnight Oats Salted Caramel 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 tsk honung 1 msk dadelkräm (gjord på 10 dadlar, 1 msk vatten och flingsalt) 1 tsk...
Overnight Oats Banangröt
Overnight Oats Banangröt 1/2 banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 1/2 dl mjölk 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Önskar du foodpreppa receptet så gör...