Somrig Surdegsmacka med jordgubbar
Somrig surdegsfralla med jordgubbar 1 surdegsfralla (stek i lite smör om du önskar) Lite färskost Jordgubbar Honung Citronmeliss Gör såhär: Skär upp surdegsbrödet och stek i lite smör så det...
HEJ FINA DU <3
Välkommen till dina RECEPT.
Välj bland mina bästa recept för frukost, lunch/middag, snacks/fika, bröd och smoothies. Allt samlat för dig i medlemskapet.
Vad är du sugen på just nu?
RECEPT
Recept
frukost
Pannkaksbowl med mangocurd
Pannkaksbowl med mangocurd 1 ägg 1/2 dl keso 1 dl mjölk 1 dl havregryn Lite salt 1 msk honung 1 dl mango Lite honung Lite vatten Blåbär Gör såhär: Sätt...
Hallonchiasylt
Hallonchiasylt 250 g frysta hallon 1 dl vatten 1 msk chiafrön 1 msk honung 1 tsk vaniljpulver Gör såhär: Låt hallon tina i en kastrull med 1 dl vatten. Tillsätt...
Krämig Chokladchiapudding
Krämig Chokladchiapudding 1 dl grekisk yoghurt 1 dl mjölk 2 1/2 msk chiafrön 1 msk honung 1 msk kakao Toppa med chiasylt, recept finns i medlemskapet. Gör såhär: Blanda samtliga...
Frukost-Ostkaka
Frukos-Ostkaka 1 ägg 1 dl grekisk yoghurt 1 dl keso 1 dl havregryn 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Sätt ugnen på 175 grader. Mixa ägg, grekisk...
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 msk kakao 1 msk honung 1/2 banan 1/2 dl laktosfri grekisk yoghurt 1/2 tsk...
Overnight Oats Salted Caramel
Overnight Oats Salted Caramel 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 tsk honung 1 msk dadelkräm (gjord på 10 dadlar, 1 msk vatten och flingsalt) 1 tsk...
Overnight Oats Banangröt
Overnight Oats Banangröt 1/2 banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 1/2 dl mjölk 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Önskar du foodpreppa receptet så gör...
Overnight Oats med jordgubbskompott
Overnight Oats med jordgubbskompott 1 dl havregryn 1 dl valfri mjölk 1 dl grekisk yoghurt 1 msk chiafrön 2 - 3 dl frysta jordgubbar Honung (valfri mängd) Gör såhär:...
Overnight Oats med vanilj och banan
Overnight Oats med vanilj och banan Ingredienser: 1 dl havregryn 1 dl valfri mjölk 1 dl yoghurtkvarg vanilj 1 msk chiafrön 1 mosad banan Gör såhär: Lägg samtliga ingredienser...
Hemmagjord Granola
Hemmagjord Granola Ingredienser: 4 dl havregryn 1 dl solrosfrön 1 dl pumpafrön1/2 dl linfrön 1/2 dl chiafrön 1 påse kokoschipsRussin ( adderas efter ugnen) 1 dl Rapsolja 1/2 dl honungKanelKardemumma Ingefära Gör såhär: Sätt ugnen på...
Fluffiga vaniljpannkakor
Fluffiga vaniljpannkakor Ljuvligt goda och fluffiga pannkakor med smak av vanilj, perfekt som en god frukost eller ett proteinrikt mellanmål. Ingredienser: 1 ägg 1 dl havregryn 1 dl yoghurtkvarg med...