Vad är Yinyoga?
Yinyoga är en stillsam yogaform som handlar om att hitta inre lugn och samtidigt jobba med kroppens djupare strukturer, som bindväv, leder och ligament. Till skillnad från mer dynamiska yogaformer,...
Artiklar
Förändra ditt liv med 5 minuter
Semesterslut innebär nystart för många. Och jag älskar själv den tanken. Jag njuter nästan mer av en nystart efter semestern än vad jag gör efter nyår. Jag själv brukar alltid...
Yinyoga är energimedicin
Jag pratar ofta om Yinyogan som mitt största genombrott inom min inre läkning. Det va där, på min mjuka, varma och trygga ullmatta, som allting faktiskt började. Än idag är...
5 fördelar med Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn” och kan beskrivas som en form av meditation som oftast utförs liggandes på rygg. Jag gillar att benämna det som en skön djupavslappning där vi...
Vem tackar oss den dagen vi bränner ut oss?
Länge trodde jag att år 2022 skulle vara stämplat som det värsta året i mitt liv. Men nu, såhär 2 år senare kan jag genuint känna att det blev mitt...
Mina bästa energiboostande tips
Som självstående små barns mamma har jag blivit lite av en expert på detta. Små tillfällen i vardagen som gör en enormt skillnad för mig när jag behöver det som...
7 små meditationsknep
Jag upplever att tid är en återkommande bortförklaring generellt när det kommer till välmående, mindfulness och till att prioritera sig själv. Jag har inte tid? Min vändning på det är...
Recept: Fluffiga och glutenfria Bananpannkakor
Recept: Glutenfria Bananpannkakor Du behöver: 1 ägg 1 dl havregryn 1 banan 4 msk havremjölk Kanel Kardemumma Ingefära 1/2 msk bakpulver 2 msk smör 1 krm salt Gör...
5 tips för att boosta ditt lymfsystem
I samband med att jag fick min Lipödemdiagnos kände jag ett stort behov av att lära mig mer om lymfsystemet och applicera mer av lymfvänliga val i min vardag. ...
5 fördelar med Yinyoga
Fördelarna med Yinyoga är många, både rent fysiskt men också mentalt och själsligt. Dessutom är Yinyoga otroligt välkomnande och något som ALLA kan utföra. Du behöver inte ha massa förkunskaper,...
5 härliga morgonrutiner
Som bekant och som du säkert vet, är mina morgonrutiner otroligt viktiga för mig. Jag anser att en skön start på morgonen med något jag älskar att göra och som...
4 fördelar med Yinyoga vid Lipödem
Enda sen jag fick mina diagnos har jag hört talas om Yinyoga i Lipödemsammanhang. Hur bra det skulle vara och att det är just precis den typen av aktivitet som...