This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

Hej fina du! <3

Välkommen till YIN/YOU medlemsportal

Välkommen till ditt bildbibliotek! Här hittar du bilder och beskrivning av de olika Yinyogapositionerna som används i mina pass. Tillgängligt för dig för att göra din yinpraktik så bekväm som möjligt.

Vilken position vill du veta mer om?

Skosnöret

Skosnöret

Skosnöret Sitt ner med raka ben. Böj och lyft upp det ena benet. För det böjda benet över det raka så långt du kan, utan pressa dig själv. Lägg ner...

Fjärilen

Fjärilen

Fjärilen Sitt med fotsulorna mot varandra. Känn in hur långt framför kroppen som känns bekvämt för fotsulorna att mötas. Detta kan du variera under tiden du är i positionen. Sitt...

Halv Fjäril

Halv Fjäril

Halv Fjäril Sitt med raka ben och dra in det ena benet så fotsulan vilar mot det raka benet. Beroende på hur det känns för dig, fäll fram kroppen eller...

Bryggan med stöd

Bryggan med stöd

Bryggan med stöd Lägg dig på golvet och kom in med blocken så att de hamnar under bäckenet. Ligger du på bolster så sätt dig på mitten av bolstret och...

Trollsländan

Trollsländan

Trollsländan Sitt ner med raka ben. Sitt gärna på en ihoprullad filt eller mindre kudde. Sära på benen och låt kroppen känna in vad som känns bekvämt för dig och...

Rådjuret

Rådjuret

Rådjuret Ställ dig på alla fyra och kom fram med det ena benet i lätt vinkel med foten inåt. Placera det bakre benet i motsatt vinkel med foten bakåt. En...

Varukorg