Bakåtfjäril
Bakåtfjäril Sitt upp med sätet i golvet. Kom ihop med dina fotsulor och dra in hälarna mot dina ljumskar så benen blir som två fjärilsvingar. Du kan även ha benen...
Hej fina du! <3
Välkommen till YIN/YOU medlemsportal
Välkommen till ditt bildbibliotek! Här hittar du bilder och beskrivning av de olika Yinyogapositionerna som används i mina pass. Tillgängligt för dig för att göra din yinpraktik så bekväm som möjligt.
Kategorier
Vilken position vill du veta mer om?
Svanen
Svanen Ställ dig på alla fyra. Kom bak med det ena benet rakt bak och kom samtidigt in med det andra benet i vinkel, så att foten och vaden...
Sadeln
Sadel Beroende på hur dina höfter är skapade kan ställningens form variera väldigt mycket från person till person. Men som tur är finns det många variationer av positionen och jag...
Skosnöret
Skosnöret Sitt ner med raka ben. Böj och lyft upp det ena benet. För det böjda benet över det raka så långt du kan, utan pressa dig själv. Lägg ner...
Fjärilen
Fjärilen Sitt med fotsulorna mot varandra. Känn in hur långt framför kroppen som känns bekvämt för fotsulorna att mötas. Detta kan du variera under tiden du är i positionen. Sitt...
Halv Fjäril
Halv Fjäril Sitt med raka ben och dra in det ena benet så fotsulan vilar mot det raka benet. Beroende på hur det känns för dig, fäll fram kroppen eller...
Bryggan med stöd
Bryggan med stöd Lägg dig på golvet och kom in med blocken så att de hamnar under bäckenet. Ligger du på bolster så sätt dig på mitten av bolstret och...
Trollsländan
Trollsländan Sitt ner med raka ben. Sitt gärna på en ihoprullad filt eller mindre kudde. Sära på benen och låt kroppen känna in vad som känns bekvämt för dig och...
Rådjuret
Rådjuret Ställ dig på alla fyra och kom fram med det ena benet i lätt vinkel med foten inåt. Placera det bakre benet i motsatt vinkel med foten bakåt. En...