14 min - Dag 1. Så ett frö
Varmt välkommen till första dagen. Första dagen på den här 7-dagarskursen där jag lär ut metoden som förändrat mitt liv när det kommer till att skapa och bevara nya och...
HEJ FINA DU <3
Välkommen till YIN/YOU medlemsportal
Vad fint att du är här. Här samlas mina kurser som du som medlem har tillgång till. Vad vill du ge dig själv idag?
Kram, Sophia
Kurser
Kursmaterial
10 min - Dag 2. Förändring
I dagens stund delar jag med mig av metoden som förändrade allt i mitt rutinskapande. Att skapa rutiner är egentligen inte svårt, men att bevara dom är oftast det. I...
15 min - Dag. 3 Tid & Prioritet
Vill vi skapa hållbara förändringar behöver vi prioritera. För tid finns, tid har vi. I dagens stund öppnar jag upp för reflektion gällande våra prioriteringar och vikten av just det...
11 min - Dag 4. Acceptans
En stund där vi möter oss själva i acceptans. Acceptans till våra egna förutsättningar där vi inte jämför oss med andra och andras prestation. Vi alla har tid och vi...
15 min - Dag 5. Tålamod
När vi skapar förändringar i vår vardag som i sin tur får oss att må bättre, inifrån och ut, behövs just tålamod. Inget sker över en natt, det har inte...
9 min - Dag 6. En mjuk kram
Vi är precis där vi ska vara, i hela den här processen. Vi har alla en tidslinje och det kan vara tryggt att tänka på det nu, mitt i skapandet....
11 min - Dag 7. Tacksamhet
Det är ofta de mest självklara i livet som vi tar för givet. Låt oss börja där. Att öppna upp för att vara tacksamma för just det, det som vi...
Mina kurser
Lär dig skapa hållbara rutiner
En 7-dagars kurs där jag guidar dig i hur du skapar och bevarar hållbara rutiner. Jag delar med mig av metoden som för två år sedan förändrade mitt liv. Genom små, små förändringar skapar vi stor skillnad.
Kursen innehåller:
- 1 video varje dag i 7 dagar
- Användbar metod för att skapa hållbara rutiner
- Reflektionsfrågor
- Passande Yinyogapositioner
- Affirmationer