Dag 10. Kursavslutning och några tips på vägen.
Det har varit så fint att få möta dig dessa 10 dagarna och lära ut små tips i vardagen som kan vara till stor hjälp för vår kropp och vårt...
HEJ FINA DU <3
Vad fint att du är här. Här samlas mina kurser som du som medlem har tillgång till. Vad vill du ge dig själv idag?
Kram, Sophia
Det har varit så fint att få möta dig dessa 10 dagarna och lära ut små tips i vardagen som kan vara till stor hjälp för vår kropp och vårt...
När vi minskar på stress och hjälper kroppen att slappna av, hjälper vi också lymfan till ett bättre flöde. Yoga Nidra är den lugnaste formen av Yoga och betyder "Yogisk...
Idag får du tillgång till ett mjukt och avslappnande Yinyogapass som är ljuvligt att göra om du har tillgång till en IR-madrass (Det funkar självklart utan IR-madrass också). Nedan berättar...
Tidigare i kursen har vi ju pratat om fördelarna med Yinyoga för lymfsystemet. Idag får tillgång till ett guidat lymfflowpass där vi tillsammans boostar lymfflödet i kroppen. Ett pass som...
Visste du att 1/3 av hela kroppens lymfnoder är placerade från axlarna och uppåt. Det är därför enormt viktigt att inte glömma detta partiet av kroppen. Det är också anledningen...
Att hjälpa kroppens lymfflöde och att få igång det snabbt, kan göras med den här egna lymfmassagen. Genom lymfmassage hjälper vi lymfvätskan att pumpas igång och att få igång ett...
Yinyoga är enkelt att skapa utrymme för i sin vardag. Det behöver inte vara ett helt pass för att lymfan ska få kärlek och kroppen den positiva effekt som den...
När jag fick min Lipödemdiagnos förstod jag att jag skulle behöva skapa förändringar i min vardag för att slippa leva med smärta. Efter att ha testat det mesta har...
Eftersom vår lymfa har en väldigt viktig uppgift i vår kropp genom att agera reningsverk, är det såklart väldigt viktigt att ta hand om den, om vi vill må bra...
Varmt välkommen till min lymfkurs där du i 10 dagar kommer få lära dig om lymfan på ett enkelt och vardagligt sätt. Jag kommer guida dig genom information, do´s and...
Varmt välkommen till första dagen. Första dagen på den här 7-dagarskursen där jag lär ut metoden som förändrat mitt liv när det kommer till att skapa och bevara nya och...
I dagens stund delar jag med mig av metoden som förändrade allt i mitt rutinskapande. Att skapa rutiner är egentligen inte svårt, men att bevara dom är oftast det. I...
Vill vi skapa hållbara förändringar behöver vi prioritera. För tid finns, tid har vi. I dagens stund öppnar jag upp för reflektion gällande våra prioriteringar och vikten av just det...
En stund där vi möter oss själva i acceptans. Acceptans till våra egna förutsättningar där vi inte jämför oss med andra och andras prestation. Vi alla har tid och vi...
När vi skapar förändringar i vår vardag som i sin tur får oss att må bättre, inifrån och ut, behövs just tålamod. Inget sker över en natt, det har inte...
En 7-dagars kurs där jag guidar dig i hur du skapar och bevarar hållbara rutiner. Jag delar med mig av metoden som för två år sedan förändrade mitt liv. Genom små, små förändringar skapar vi stor skillnad.
Kursen innehåller:
En 10-dagars kurs där jag på ett enkelt sätt berättar för dig om lymfsystemet och hur du på ett enkelt och vardagligt sätt kan ta bättre hand om det. I kursen har jag samlat alla mina vardaglig tips som gjort mig smärtfri.
Kursen innehåller: