Kokos & Vaniljdadelbollar
Kokos & Vaniljdadelbollar 2 dl havregryn 7 urkärnade dadlar 2 msk vatten 1 tsk vaniljpulver 1 msk kokosolja Kokossocker att rulla i Gör såhär: Mixa samtliga ingredienser i en matberedare...
HEJ FINA DU <3
Välkommen till dina RECEPT.
Välj bland mina bästa recept för frukost, lunch/middag, snacks/fika, bröd och smoothies. Allt samlat för dig i medlemskapet.
Vad är du sugen på just nu?
RECEPT
Recept
Frukost-Ostkaka
Frukos-Ostkaka 1 ägg 1 dl grekisk yoghurt 1 dl keso 1 dl havregryn 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Sätt ugnen på 175 grader. Mixa ägg, grekisk...
Kikärtsgryta med röd curry och ris
Kikärtsgryta med röd curry och ris 2 förpackningar kikärter 1 burk krossade tomater 1 1/2 burk vatten 6 tsk röd currypasta 1/2 påse frysta bladspenat 1 1/2 msk kycklingfond 1...
Nötfärsbowl med sötpotatis
Nötfärsbowl med sötpotatis 500 gram nötfärs 1 lök 3 vitlöksklyftor 1 påse tacokrydda ( eller andra kryddor om du föredrar det) 4 sötpotatisar Valfri sallad Keso Honung Gör såhär:...
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan
Chokladgröt med grekisk vaniljyoghurt och banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 msk kakao 1 msk honung 1/2 banan 1/2 dl laktosfri grekisk yoghurt 1/2 tsk...
Chokladdadelbollar
Chokladdadelbollar 2 dl havregryn 7 urkärnade dadlar 1 nypa flingsalt 1 skvätt kaffe 2 msk kakao Gör såhär: Bryn smöret. Häll sedan över smöret tillsammans med resten av ingredienserna i...
Overnight Oats Salted Caramel
Overnight Oats Salted Caramel 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 dl mjölk 1 tsk honung 1 msk dadelkräm (gjord på 10 dadlar, 1 msk vatten och flingsalt) 1 tsk...
Grekiska nötfärsbiffar med ris och sallad
Grekiska nötfärsbiffar med ris och sallad 500 gram nötfärs 1 lök 3 vitlöksklyftor Salt, peppar och timjan 1 ägg Önskad mängd salladsost/fetaost Rapsolja och lite smör till stekning Gör såhär:...
Saffransnudlar med dumplings
Saffransnudlar med Dumplings 1 purjolök 3 vitlöksklyftor 1 paket saffran 2 kycklingbuljongtärningar 1 l vatten 1 burk kokosmjölk 4 buntar risnudlar Dumplings Salt Smör och rapsolja att steka i Gör...
Overnight Oats Banangröt
Overnight Oats Banangröt 1/2 banan 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1 1/2 dl mjölk 1 msk honung 1/2 tsk vaniljpulver Gör såhär: Önskar du foodpreppa receptet så gör...
Cornflakeskakor
Cornflakeskakor 1-2 dl cornflakes 100 gram mörk choklad ( jag använder marabou 86% choklad) 1 msk honung Flingsalt Gör såhär: Lägg cornflakes i en skål. Smält chokladen över vattenbad....
One-Pot-Airfryer-Lax med ris
4 laxfiler Wokgrönsaker 1 vitlök 1 förpackning färskost Flingsalt Olivolja 4 portioner ris Gör såhär: Skär lax i bitar och lägg ner den i airfryern tillsammans med wokgrönsaker, färskost, en...