Rutiner är A och O för mig. Dels för mitt eget välmåendes skull, men också för att få vardagen att fungera.

Under RUTINER hittar du verktyg för att skapa din egna rutiner som passar dig och din vardag. Kanske vill du skapa en mjuk och skön morgonrutin? Eller en avslappnande kvällsrutin? Eller är du nyfiken på att göra en omstart på ett hållbart och enkelt sätt? Min Soulful Reset hittar du här också.

Första gången jag kom i kontakt med Mindfulness var 2016 när jag precis börjat gå hos min psykolog.

Mindfulness har följt mig sen dess i form av meditation, andningsövningar och annat som kan hjälpa till att lugna ett stressat nervsystem.

Här kommer du få ta del av meditationer och övningar som kan vara hjälpsamma i din vardag.

Som en guldkant i vardagen och för bättre välmående, älskar jag ceremonier. Det kan vara en enkel kakaoceremoni tillsammans med en mjuk Yinyogaposition, eller så kan det vara en mer omfattande cermoni där vi sätter intentioner och/eller skapar visionboards.

Under Ceremonier kommer du kunna hitta guidade ceremonier som kan vara bra för dig som kanske inte riktigt vet vart du ska börja eller hur man gör.